Beschreibung
Kreatin
Kreatin galt früher als Geheimtipp in der Fitness-Szene, heute ist es eines der beliebtesten und meist verkauften Nahrungsergänzungsmittel – und das aus gutem Grund. Denn die regelmäßige Einnahme von Kreatin kann deine Leistungsfähigkeit nachlweislich auf natürliche Weise steigern.
Was macht Kreatin im Körper?
Damit wir uns fortbewegen können, benötigt unser Körper Energie. Diese Energie wird in den Muskelzellen durch die Spaltung von ATP (Adenosintriphosphat) zu ADP (Adenosindiphosphat) und Phosphorsäure frei. Der ATP-Vorrat im Körper ist allerdings bereits nach wenigen Sekunden erschöpft. Um weiterhin Energie freisetzen zu können, greift der Körper bei intensiven Belastungen im nächsten Schritt auf Kreatinphosphat zurück.
Kreatinphosphat wird in der Leber aus Kreatin und Phosphat hergestellt. Es sorgt in der Muskulatur dafür, dass ADP wieder in ATP zurück verwandelt werden kann. Somit stehen dem Körper wieder neue Energiereserven zur Verfügung steht. Durch die Einnahme von Kreatin kann die Konzentration von Kreatinphosphat in den Muskelzellen erhöht werden.
Das ist der Grund, weshalb Kreatin von Sportlern eingenommen wird. „Zusätzliche Kreatin-Gaben erhöhen die Menge an Kreatinphosphat im Muskel. Dadurch kann die maximale Leistung länger aufrechterhalten werden“, erklärt ein Sportexperte. Das gilt für kurze, hochintensive Belastungen. Der Muskel kann so länger auf einem hohen Niveau arbeiten, ohne zu übersäuern. Davon profitieren vor allem Kraftsportler, die schnell Maximalleistungen in kurzer Zeit erbringen müssen. Plus: Kreatin verbessert laut Studien auch die Regenerationsfähigkeit deines Körpers.
Doctor Raw Creatin
Die Reinheit von Kreatin ist ebenso wichtig wie die Wirksamkeit. Die AlzChem Trostberg GmbH hat ein sehr sicheres Verfahren zur Herstellung eines hochreinen Kreatin-Produkts entwickelt und speziell für diesen Prozess eine eigene Produktionsanlage in Deutschland gebaut. Durch regelmäßige interne und externe Qualitätskontrollen sowie laufende gewissenhafte Analytik wird die bestmögliche Qualität jeder Produktionscharge gewährleistet.
Wichtig zu wissen: Kreatin wirkt nicht sofort. Wenn du es also heute zum ersten Mal einnimmst, wirst du die positiven Effekte nicht sofort im Training spüren. Je nach Ausgangsstatus dauert es ein paar Wochen bis die Sättigung erreicht und eine Wirkung im Training spürbar ist.
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