Bien-être et santé grâce au soleil domestique
Pendant les mois sombres, l’envie de soleil grandit ! Mais vous nous connaissez. Nous avons déjà une solution : notre soleil à domicile ! Il vous permet d’avoir du soleil chez vous.
Les mots clés sont
Production de vitamine D, croissance des cheveux, sérotonine et mélatonine, performance cognitive, os/dents sains, système immunitaire, tueur de grippe
Le soleil n’est donc pas seulement important pour la bonne humeur, mais aussi pour le bien-être et la santé de l’ensemble du corps. En Europe, nous sommes généralement vraiment mal lotis, le ciel restant gris pendant des semaines. De la mauvaise humeur à la dépression hivernale due à une grave carence en vitamine D, tout cela peut arriver en hiver.
Voyons plus en détail le contexte scientifique…
- Production de vitamine D par les rayons UV
La vitamine D est une hormone essentielle qui est principalement synthétisée par l’exposition de la peau aux rayons UVB. Cette forme de lumière est particulièrement insuffisante pendant les mois d’hiver sous les latitudes nordiques comme l’Allemagne.
Une carence en vitamine D a des conséquences importantes, notamment :
Réduction de l’absorption du calcium : la vitamine D favorise l’absorption du calcium dans l’intestin. Une carence peut donc entraîner une diminution de la densité osseuse et, à long terme, l’ostéoporose. Un système immunitaire affaibli : la vitamine D joue un rôle essentiel dans l’activation des cellules immunitaires. Un faible taux est associé à une plus grande sensibilité aux infections, en particulier aux infections respiratoires. - Sérotonine et humeur
La lumière du soleil stimule la production de sérotonine, un neurotransmetteur responsable de la sensation de bien-être et de bonheur. Un manque de lumière solaire peut affecter la production de sérotonine et donc augmenter le risque d’humeur dépressive, en particulier de troubles affectifs saisonniers (TAS).
Le soleil à domicile utilise de manière ciblée le spectre de la lumière bleue, qui est directement lié à la production de sérotonine. Des études scientifiques ont démontré que la luminothérapie apporte une amélioration significative de l’humeur et du bien-être général chez les patients souffrant de dépression saisonnière.
Autres effets :
Vigilance accrue : la sérotonine produite pendant la journée favorise la vigilance et la capacité de concentration.
Prévention des symptômes dépressifs : l’utilisation régulière du soleil d’altitude peut réduire significativement les symptômes de dépression saisonnière et d’humeur dépressive. - Mélatonine et rythme veille-sommeil
Notre corps contrôle le rythme circadien (cycle veille-sommeil) par la lumière. La mélatonine, l’hormone qui régule le sommeil, est favorisée par l’obscurité et inhibée par la lumière. En hiver, lorsque les jours sont plus courts, un déséquilibre entre la mélatonine et la sérotonine peut se produire, ce qui entraîne des problèmes de sommeil et de fatigue.
La luminothérapie avec le soleil d’altitude de Hanau aide à réguler le rythme veille-sommeil en supprimant la production de mélatonine le matin tout en stimulant la sérotonine.
Cela se traduit par :
Une meilleure qualité de sommeil : une production synchronisée de mélatonine vous aide à vous endormir plus rapidement le soir et à dormir toute la nuit.
Une énergie accrue pendant la journée : en réduisant la mélatonine le matin, vous vous sentez plus éveillé et plus énergique pendant la journée. - Traitement scientifiquement prouvé du TAS
La luminothérapie est l’un des traitements les plus efficaces pour le trouble affectif saisonnier (TAS), une forme de dépression qui survient principalement pendant les mois d’hiver. Des études montrent qu’une exposition quotidienne à une lumière vive (au moins 10.000 lux) réduit significativement les symptômes du TAS .
Le soleil à domicile a été spécialement conçu pour stimuler ces niveaux élevés de lux et la production d’hormones du bonheur, qui contribuent à améliorer l’humeur et à augmenter la qualité de vie. Les recherches montrent que la luminothérapie :
Réduit les symptômes dépressifs :
Après quelques semaines d’utilisation quotidienne, de nombreuses personnes constatent déjà une amélioration significative de leur humeur.
Offre un soulagement à long terme : Grâce à une utilisation continue pendant les mois d’hiver, l’effet positif reste stable et se prolonge au-delà de l’hiver. - Performance cognitive et concentration
La lumière du soleil affecte également votre performance cognitive. Des études ont montré qu’un bon environnement lumineux (comme celui obtenu par la luminothérapie) améliore la concentration et l’attention . La lumière du soleil d’altitude de Hanau aide à rester concentré et productif tout au long de la journée pendant les sombres mois d’hiver, lorsque vous avez souvent l’impression d’être moins performant.
Conclusion : le soleil d’altitude de Hanau, un booster de santé toute l’année
Le Höhensonne de Hanau vous offre la possibilité de profiter de tous ces avantages scientifiquement prouvés directement chez vous. Que vous ayez besoin de vitamine D pour vos os et votre système immunitaire, que vous souhaitiez améliorer votre humeur ou que vous souhaitiez simplement avoir de l’énergie tout au long de la journée, le soleil d’altitude est la solution parfaite pour simuler les effets bénéfiques de la lumière naturelle du soleil.
Obtenez votre dose de soleil supplémentaire dès maintenant et profitez d’une meilleure santé et d’un bien-être accru tout au long de l’année !
Notre soleil à la maison : ici.
Vous avez des questions ? Nous nous ferons un plaisir de vous conseiller sur les meilleures applications possibles. Nous vous souhaitons de magnifiques journées d’automne. Restez en bonne santé !
Votre équipe Dr.Raw vous envoie ses meilleures salutations.
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