Vous pensez avoir le contrôle de vos pensées et de vos émotions ?
Cela vous semble logique, car c’est ce que vous ressentez : Le centre de contrôle est le cerveau et nous sommes des individus conscients, pensant et ressentant, capables de faire des choix libres.

Oui, dans une certaine mesure, c’est vrai. Mais réfléchissez bien : chaque pensée, chaque sentiment est basé sur une impulsion. Sur cette base, vous pouvez décider d’aller jusqu’au bout de la pensée ou d’approfondir et de ressentir l’émotion ou de la repousser. Mais qu’en est-il de ces impulsions ?

Notre corps est un système très complexe dans lequel de nombreux facteurs différents interagissent et influencent notre humeur, notre comportement et nos émotions. Nos hormones ont une influence considérable. Elles sont produites par différentes glandes et organes du corps et régulent les fonctions corporelles les plus diverses.

Elles donnent des ordres à leurs cellules cibles respectives, sur les récepteurs desquelles elles se fixent. L’hypophyse est le centre de contrôle des hormones, elle vérifie en permanence les excès et les carences et régule leur production. Les hormones sont également produites par la glande pinéale, la thyroïde, les glandes surrénales, les gonades comme les ovaires ou les testicules et le pancréas. Notre corps est quasiment rempli de glandes et d’hormones, qui ont des fonctions très différentes à remplir et qui font leur travail quotidien avec zèle. Certaines hormones nous sont très familières, comme l’effet hypoglycémiant de l’insuline, une hormone produite par le pancréas, ou la sérotonine, l’hormone du bonheur.

Nous voyons déjà

Les hormones contrôlent notre corps et, dans une certaine mesure, notre vie. Leurs “messages” interfèrent tellement avec ce que nous ressentons et pensons, notre comportement et nos désirs, qu’il peut être instructif de jeter un coup d’œil dans les coulisses de la perception hormonale.

Les hormones ont une influence sur le type d’impulsions d’émotions/pensées que nous recevons et peut-être aussi sur leur intensité.

Alors asseyez-vous, détendez-vous (c’est bon pour votre équilibre hormonal;-) ) et je vais vous montrer, à l’aide de quelques exemples intéressants, à quel point l’influence peut être inattendue et forte…

1 Les stations d’épuration, les œstrogènes et le chant des oiseaux

Il y a quelques années, une équipe de chercheurs a étudié le comportement d’oiseaux qui se nourrissaient de micro-organismes provenant de stations d’épuration. L’eau des stations d’épuration n’est pas la plus fine, c’est évident, mais elle est surtout pleine d’hormones. De nombreuses hormones provenant de la pilule contraceptive, des plastifiants et des durcisseurs de l’industrie du plastique, et bien d’autres encore, passent dans l’eau et, de là, dans tout ce qui vit dans l’eau.

Les animaux sous influence hormonale ont connu un excès d’œstrogènes et leur chant est devenu plus étendu, plus fort et plus dévoué. On pourrait dire solennel et plein d’émotion ! Mais la joie n’a pas duré longtemps : le système immunitaire de ces oiseaux avait été affecté et attaqué. Ils sont tombés malades plus rapidement que leurs congénères équilibrés.

2 Petite pilule et grandes conséquences

Depuis plus de 50 ans, la pilule contraceptive est l’une des méthodes de contraception les plus utilisées. Elle a été saluée comme une libération de la sexualité féminine et a permis à de nombreuses femmes de choisir leur contraception. Cependant, les femmes se battent depuis tout aussi longtemps contre les effets secondaires désagréables, voire nocifs, dont elles n’ont souvent pas été informées au préalable.

Dans le cycle hormonal normal d’une femme qui ne prend pas la pilule, une grande quantité d’œstrogènes est libérée au moment de l’ovulation. L’œstrogène rend la peau et les cheveux plus beaux et, comme certaines études l’ont déjà démontré, les femmes sont perçues comme plus attirantes par les hommes pendant cette période. La pilule supprime ce cycle.

Mais bien sûr, il se passe aussi beaucoup de choses dans le corps : la pilule augmente significativement les besoins nutritionnels de la femme, la consommation d’antioxydants augmente, il y a un manque de vitamines B, de vitamine C, de zinc et de magnésium sous l’influence de la pilule. Les taux de fer, de sélénium et de vitamine D peuvent également être réduits. Il faut plus d’iode, car le corps doit produire beaucoup plus d’hormones thyroïdiennes pour maintenir l’équilibre hormonal. Si l’on ne tient pas compte du taux d’iode, cela peut entraîner une hypothyroïdie.

Des chiffres incroyables : 70 pour cent des femmes qui prennent la pilule deviennent tellement déprimées qu’elles prennent des psychotropes pour l’accompagner. Parmi les très jeunes femmes de 13 à 17 ans, le nombre de dépressives est même supérieur de 120 pour cent.

Selon une étude de 2018, ce risque de suicide est si élevé par endroits que l’Institut fédéral allemand des médicaments et des dispositifs médicaux (BfArM) a décidé à l’hiver 2018 que ce point devait être inscrit comme effet secondaire possible sur la notice d’emballage. La durée de la prise n’a pas d’importance – les effets secondaires de la pilule peuvent même apparaître après des années.

Petite pilule, grandes conséquences : Ce que personne ne vous dit sur la pilule contraceptive’ , est le livre d’où je tire certaines de ces informations, Isabel Morelli clarifie la situation – le livre est recommandé si vous souhaitez vous pencher davantage sur le sujet.

3 Cycles parallèles et parfum

Chacun d’entre nous sait probablement que les parfums – appelés phéromones – peuvent avoir un effet sur nos sens et notre comportement.
Mais il est étonnant de constater que le parfum que les femmes dégagent sous leurs aisselles peut avoir un effet puissant sur les hormones sexuelles des autres femmes et interférer avec la régularité de leurs cycles menstruels. Le point culminant est que les femmes qui vivent dans le même appartement pendant une longue période peuvent interférer avec les cycles menstruels de leurs colocataires et, comme c’était la norme chez les peuples primitifs, elles ont souvent leurs règles en commun.

Il semble que notre corps et nos hormones puissent communiquer et interagir de manière subtile. L’odeur que les femmes dégagent sous leurs aisselles déclenche une sorte de communication phéromonale. La chimie corporelle influence donc non seulement le comportement, mais aussi les interactions et les relations entre les personnes.

Le cycle menstruel d’une femme n’est tout de même pas quelque chose d’accessoire, il est déterminant et influence la vie. Les effets des odeurs corporelles et des phéromones sur notre santé et notre comportement n’ont pas encore été réellement étudiés. Mais il est clair que notre odorat et nos hormones sont plus étroitement liés que nous ne le pensons peut-être.

3 Les hommes, la salive, le rapport taille-hanche et la recherche d’œstrogènes

Alors que les femmes et leurs fluctuations hormonales sont un sujet récurrent (souvent assez désagréable pour nous, les femmes), les hommes sont évoqués dans un autre contexte.

“Ce type est complètement sous l’emprise des hormones ! Oui, il l’est probablement, car nous le sommes tous !

Chez un homme, c’est évident, chez un autre, il sait le dissimuler par de bonnes manières ou une attitude peu assurée.

Des expériences ont montré que le simple fait de parler à une belle femme provoque une certaine disposition physique à en faire plus. La salive des jeunes hommes contient rapidement davantage de testostérone et les neurotransmetteurs du cerveau libèrent des hormones du bonheur telles que la sérotonine et la dopamine, ce qui donne des ailes à l’homme.

Inconsciemment, il réagit à l’attractivité. L’attractivité suit le même schéma pour la plupart – un rapport taille-hanches de 0,7 attire magiquement les hommes.

Pourquoi ? Parce que ce rapport indique une grande quantité d’œstrogènes. Tout cela est bien sûr inconscient ! Pour de nombreux hommes, la silhouette peut être sinueuse tant que la taille fine est préservée.

La testostérone fait partie du groupe des androgènes et est la principale hormone sexuelle masculine. C’est en fin de compte la testostérone qui donne aux hommes une apparence masculine, qui leur permet d’avoir un beau corps musclé sans graisse abdominale et qui, en excès, est associée à des inconvénients comme un comportement plus agressif. Le désir est contrôlé par la testostérone chez les deux sexes et est également important pour les femmes. Pour ceux qui souhaitent en savoir plus :

AUGMENTER LE TAUX DE TESTOSTÉRONE DE MANIÈRE NATURELLE ?

4 Les hommes et les femmes fonctionnent différemment

Ce n’est pas nouveau. Mais toujours divertissant : l’éternelle question du genre. Qu’est-ce qui différencie les femmes des hommes ? Voyons si les stéréotypes peuvent réellement être justifiés biologiquement.

Les femmes sont-elles plus sensibles que les hommes et pourquoi ?

On a montré différentes images à 25 femmes et 21 hommes et on leur a demandé de décrire leurs émotions pendant que leur activité cérébrale était surveillée par imagerie par résonance magnétique et que leurs taux d’hormones dans le sang étaient analysés. Les résultats ont montré que les femmes vivent plus intensément les émotions négatives et que leurs réactions sont d’autant plus sensibles que leur taux de testostérone est bas.

L’amygdale, le centre émotionnel du cerveau, et le cortex préfrontal, responsable du contrôle rationnel, étaient les deux régions du cerveau les plus actives chez les deux sexes lorsqu’ils regardaient les images.

L’étude a révélé que plus le taux de testostérone est élevé, plus la connexion entre ces deux régions du cerveau est forte.

Les femmes qui ont en moyenne un taux de testostérone plus faible ont montré une connexion plus faible entre les centres émotionnels et de contrôle, ce qui les rend plus vulnérables aux émotions négatives. Cela pourrait expliquer pourquoi les femmes souffrent plus souvent de dépression et de troubles anxieux que les hommes. Cependant, la composition hormonale varie considérablement d’une personne à l’autre et évolue au fil du temps, notamment en fonction du cycle menstruel, de la grossesse et de la ménopause, ce qui peut également affecter la structure et le fonctionnement du cerveau.

Encore une fois, prenez note :

L’étude explique pourquoi les hommes peuvent souvent réagir de manière plus rationnelle aux émotions négatives que les femmes. Chez nous, les femmes, la connexion entre les centres émotionnels et de contrôle du cerveau est plus faible. Quel est donc l’impact d’un manque de testostérone sur les hommes ? La réponse est évidente.

4 Œstrogènes et préférences faciales

Les hommes et les femmes sont aussi “doués” pour reconnaître des objets tels que des outils, mais les femmes sont souvent plus douées que les hommes pour reconnaître les visages et interpréter leurs émotions.

Des chercheurs ont découvert que l’hormone œstrogène joue un rôle crucial dans cette capacité. Il semble que le cerveau féminin soit plus sensible aux variations du taux d’œstrogènes en ce qui concerne la perception des visages et des émotions. Les femmes atteintes du syndrome de Turner, qui affecte la capacité à produire des œstrogènes, ont des difficultés à reconnaître les visages et à les interpréter sur le plan émotionnel.

Il est également intéressant de noter que cela rend les femmes très flexibles, voire inconstantes, lorsqu’il s’agit d’attirer les hommes. Lorsque le taux d’œstrogènes est élevé, les femmes préfèrent les visages masculins, anguleux et symétriques, alors qu’à d’autres moments de leur cycle menstruel, elles préfèrent les traits doux. Pendant ces périodes, la coopération et l’empathie sont donc de mise, les femmes souhaitent moins de domination et plus de soins et peuvent rapidement être mécontentes de leur partenaire. Qui est toujours le même.

Il est évident que les contraceptifs hormonaux nous influencent plus qu’on ne le pense – il est même possible qu’une femme choisisse un partenaire qui ne correspond pas à ses préférences naturelles.

Les hormones sont donc extrêmement importantes pour notre perception des visages et aussi pour nos relations – un déséquilibre hormonal nous conduit sur des chemins erronés.

Un conseil à la gent masculine potentiellement désespérée : il faut apprendre à offrir les nuances subtiles que les femmes préfèrent à différents moments du mois et garder un œil sur le cycle de sa partenaire.

Il est important que les femmes sachent que les contraceptifs peuvent influencer leurs préférences et que les fluctuations, avec ou sans contraceptif, sont normales et tout à fait acceptables. Nous devons simplement en être conscientes.

5 Hormones et dépression

L’intestin n’est pas seulement un transformateur d’aliments, mais aussi un producteur d’hormones et donc un régulateur des émotions. Plus de 20 hormones y interagissent et influencent notre humeur.

Si l’une de ces hormones intestinales vient à manquer, cela peut même entraîner une dépression. C’est ce qu’ont découvert des chercheurs qui ont observé le comportement de souris génétiquement modifiées. Lorsque les souris sont privées de cette hormone, elles présentent un comportement très différent et deviennent même dépressives, anxieuses et plus sensibles au stress. Mais ce qui est encore plus passionnant, c’est le fait que la sécrétion de l’hormone peut être stimulée par les bactéries intestinales. Une flore intestinale saine pourrait donc effectivement avoir une influence sur notre humeur et notre comportement.

L’hormone qui nous intéresse le plus est la sérotonine. Elle est importante pour la régulation de l’humeur et des émotions dans le cerveau et elle est produite dans l’intestin. C’est là qu’elle régule les processus digestifs.

Ici aussi, les pauvres souris ont été mises à contribution : Des études ont montré que les souris qui ne peuvent pas produire de sérotonine dans l’intestin ont un comportement modifié qui est associé à la dépression et à l’anxiété. C’est logique, après tout, la sérotonine est l’hormone du bonheur numéro 1.

L’inverse est également vrai :

La composition de la flore intestinale a une influence directe sur la production de sérotonine. Une flore intestinale saine avec de nombreuses souches bactériennes différentes peut donc contribuer à produire davantage de sérotonine, tandis qu’une flore intestinale perturbée avec peu de souches bactériennes peut inhiber la production de sérotonine.

La dépression et d’autres maladies mentales peuvent se développer non seulement dans le cerveau, mais aussi dans l’intestin et à travers les interactions entre le cerveau et l’intestin.

Conclusion

Comme nous l’avons maintenant lu dans les situations et les faits les plus divers, nos hormones ont sur nous une influence subtile et pourtant énorme, dont nous n’avons souvent pas conscience. Mais bien sûr, ce n’est pas arbitraire. C’est nous qui décidons de notre situation hormonale. Le fait que nos hormones soient équilibrées ou non dépend de facteurs très divers – alimentation, gestion du stress, qualité du sommeil, etc.

C’est de cela, et plus particulièrement du stress et de la carence hormonale, que nous parlerons dans notre prochain article. N’hésitez pas à nous faire part de vos réflexions et de vos éventuelles suggestions dans les commentaires !